Méthode Vittoz

Cette méthode doit son nom au Docteur Roger Vittoz qui a élaboré un ensemble d’exercices simples et efficaces qui contribuent à donner du sens à notre vie et génèrent un plus grand plaisir de vivre.

Je commence tout, je ne finis rien…
J’oublie des choses importantes…
Mes pensées m’épuisent…
Je n’arrive plus à organiser mes idées, à décider…
Je suis souvent submergé par un souci, par mes émotions.
Et si l’essentiel était de se re-poser ? de re-découvrir les bienfaits de l’instant présent ?
La méthode Vittoz est une approche psychosensorielle basée sur la redécouverte de nos 5 sens, l’accueil de nos sensations et de nos émotions. Elle permet de développer notre concentration et notre mémoire et affine notre conscience corporelle dans les gestes de tous les jours. En nous appuyant sur nos facultés sensorielles, nous retrouvons une meilleure confiance en nous, plus de calme ou de sérénité. Par ailleurs, cela nous permet d’être tout simplement mieux avec nous-même et par conséquent mieux avec les autres et notre environnement.
Il s’agit de pleine conscience intégrée dans notre quotidien.

Venez expérimenter en groupe de manière simple et conviviale, la méthode Vittoz pour vous détendre et vous sentir plus présent dans l’ici et maintenant.

Groupes composés de 15 personnes maximum

Enseignantes

Sylvie Laÿs, praticienne VITTOZ IRDC certifiée
Annik MICHEL, praticienne VITTOZ IRDC certifiée

Horaires / Lieu

Niveau 1 - Annik MICHEL
Mardi de 15h à 16h30
5, 12, 19 et 26 novembre
3, 10, 17 décembre 2019
7, 14, 21 et 28 janvier • 4, 11 et 18 février 2020

Campus Carnot
Salle L131

Niveau 2 - Sylvie Laÿs
Lundi de 15h à 16h30
14 octobre • 4, 18 et 25 novembre
2, 9 et 16 décembre 2019
6, 13, 20 et 27 janvier • 3, 10 et 17 février 2020

Campus Carnot
Salle L205

Tarif

190€

Téléchargements

Contact

UNIVA

04 72 32 50 29
univa@univ-catholyon.fr