Méthode Vittoz

Responsables

  • Sylvie Laÿs, praticienne VITTOZ IRDC certifiée
  • Annik MICHEL, praticienne VITTOZ IRDC certifiée

UEUPs dont fait partie ce cours

Contenu

Je commence tout, je ne finis rien…
J’oublie des choses importantes…
Mes pensées m’épuisent…
Je n’arrive plus à organiser mes idées, à décider…
Je suis souvent submergé par un souci, par mes émotions.
Et si l’essentiel était de se re-poser ? de re-découvrir les bienfaits de l’instant présent ?
La méthode Vittoz est une approche psychosensorielle basée sur la redécouverte de nos 5 sens, l’accueil de nos sensations et de nos émotions. Elle permet de développer notre concentration et notre mémoire et affine notre conscience corporelle dans les gestes de tous les jours. En nous appuyant sur nos facultés sensorielles, nous retrouvons une meilleure confiance en nous, plus de calme ou de sérénité. Par ailleurs, cela nous permet d’être tout simplement mieux avec nous-même et par conséquent mieux avec les autres et notre environnement.
Il s’agit de pleine conscience intégrée dans notre quotidien.

Cette méthode doit son nom au Docteur Roger Vittoz qui a élaboré un ensemble d’exercices simples et efficaces qui contribuent à donner du sens à notre vie et génèrent un plus grand plaisir de vivre.
Venez expérimenter en groupe de manière simple et conviviale, la méthode Vittoz pour vous détendre et vous sentir plus présent dans l’ici et maintenant.