Atelier de méditation et d’écriture Vers une présence attentive

Responsables

Sophie Bouquerel
Somato-psychopédagogue
Facilitatrice en méditation
Chargée de cours à l’université

UEUPs dont fait partie ce cours

Contenu

Cet atelier, conçu en 12 séances, propose de vivre la pratique de la méditation au cœur du quotidien. Chaque rendez-vous sera l’occasion de venir se poser dans le silence et le repos du corps, pour y découvrir cette présence attentive qui nous permet de percevoir, de ressentir, de penser et d’agir au plus près de soi et de la vie.
Au fil des séances, chacun pourra expérimenter, concrètement et de façon progressive, les voies de passage et les obstacles possibles vers le silence et l’intériorité. Des connaissances concernant les grandes traditions méditatives d’Orient et d’Occident seront apportées de semaine en semaine comme source d’inspiration et de compréhension. Des œuvres d’art seront également choisies pour nourrir la résonance. À chaque séance, un temps d’écriture personnelle sera proposé afin de recueillir ce qu’il y a de précieux dans ce cheminement, et servir éventuellement de support aux relectures de vie. Des temps de partage collectif viendront ponctuer les différentes rencontres et enrichir ainsi les expériences individuelles.

Groupe composé de 15 personnes maximum