Le Pilates est la gymnastique douce par excellence, qui permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Elle améliore la souplesse, le tonus musculaire et permet aussi la détente. Elle est recommandée quel que soit l’âge : c’est une manière agréable et sans risques d’entretenir la forme, d’améliorer la souplesse et de
protéger ses articulations.
Ces deux formes d’exercices physiques possédant chacune ses atouts, l’enseignante a choisi de les allier dans cet atelier afin que chacun puisse recevoir les bienfaits de chacune d’elles.
Enseignante
Gina Ricardo, Coach sportif
Horaires / Lieu
Jeudi 10h30-12h
5, 12, 19 et 26 novembre
3, 10 et 17 décembre 2020
7, 14, 21 et 28 janvier
4 et 25 février
4, 11, 18 et 25 mars
1er, 8 et 29 avril • 6 mai 2021
Campus Saint-Paul
Salle de sport Gérard Odras
Tarif
335 €
Téléchargements
- Livret UNIVA 2020-2021
- Fiche d'inscription UNIVA 2020-2021
- Récapitulatif des cours 2020-2021
- Tarifs UNIVA 2020-2021